Inhalt: Schlemmen und dabei abnehmen? Das funktioniert! Denn: Fatburner, wie Vitamin C oder bestimmte Mineralien und Eiweißstoffe, kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so das Fett zum Schmelzen. Dieser Ratgeber zeigt, welche Lebensmittel von A-Z wahre Fatburner sind und das Abnehmen leicht machen. Richtig ausgewählt und clever kombiniert kommen Sie mit Ihren persönlichen Fatburner-Favoriten satt und zufrieden zur Traumfigur. Um gleich durchzustarten enthält das Buch zusätzlich einen 10-Tage-Ernährungsplan mit fertigen Einkaufslisten für jeden Tag, einfachen Kochrezepten sowie ergänzenden Fitness- und Wellness-Tipps zum rundum Wohlfühlen. Der Körper verliert bei dieser Diät nicht nur überflüssige Pfunde, sondern gewinnt zusätzlich Energie und gute Laune satt. Umfang: 102 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-3059-4
Fatburner so einfach schmilzt das Fett weg; bis zu 5 in 10 Tagen, Bewegungsprogramm, Extra: Schnellübersichten Weltbild Verl., Augsburg (2007)
Standort: Diät / Fit+Schön
Inhalt: Wie kommt der Geschmack ins Fertiggericht, und was macht Bonbons bunt? Jeder hat schon von Zusatzstoffen wie Glutamat und Aspartam gehört. Aber was hat es damit wirklich auf sich, und was verbirgt sich hinter E 965, E 650 und den anderen kleingedruckten Inhaltsstoffen? Klar ist: Essen macht nicht nur satt, sondern immer häufiger auch krank. Die chemische Wunderwelt ist nicht nur gefährlich für Herz und Hirn, sie kann sogar tödlich sein. Das Standardwerk zur Chemie im Essen umfasst ein Lexikon zu Lebensmittelzusatzstoffen, zu Gefahren und Risikogruppen. Eine äußerst hilfreiche Pflichtlektüre für jeden, der gerne weiß, was er isst. "Chemie im Essen" ist die aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Buches "Echt künstlich". Umfang: 155 Min. ISBN: 978-3-95471-229-8
Inhalt: Obstspaliere - die verschiedenen Formen, ihre Erziehung und Pflege. Dieses E-Book stellt eine völlig andere Möglichkeit des Obstanbaus im Kleingarten oder eigenen Grundstück - den Spalierobstbau - dar. Obstspaliere sind einerseits Fruchtlieferant, andererseits aber auch ein sehr schmückendes Element als Wandspalier, Pergola oder Laubengang. Das E-Book beinhaltet deshalb eine ausführliche Darstellung, wie Gehölze der Obstarten Apfel, Birne, Pfirsich, Aprikose, Süß- und Sauerkirsche, Stachel- und Johannisbeere sowie Weinrebe und Aktinidien als Spaliere zu erziehen sind. Die einzelnen Arbeitsschritte, wie der Gartenfreund die Obstgehölze behandeln und erziehen muss, um beispielsweise einen senkrechten Schnurbaum oder eine Palmette zu gestalten, werden genau beschrieben und Beispiele für die verschiedensten Formen als Hausspaliere und freistehende Spaliere dargestellt. Neben einer allgemeinen Beschreibung zu den Standortansprüchen der einzelnen Obstarten werden für jede Art die ganz speziellen Anforderungen und die Erziehung, der Schnitt, die Pflegemaßnahmen, Hinweise zu wichtigen Krankheiten und Schaderregern sowie zur Sortenwahl als Spaliergehölz abgehandelt. Umfang: 145 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8001-1613-3
Inhalt: Bekommen Sie schon beim Wort Prüfung Bauchweh? Dann kommt Ihnen die Metapher des Fliegens sicher entgegen. Sie wird in diesem Buch konsequent auf das Lernen angewandt: Erarbeiten Sie sich Ihren persönlichen Streckenplan, dann kommen Sie nicht vom Kurs ab und landen erfolgreich am gewünschten Ziel. Das E-Book führt jeden Lerner zum Prüfungserfolg, denn es berücksichtigt die individuelle Lernpersönlichkeit. Der Leser ermittelt seine Lernpersönlichkeit mithilfe eines Tests, der unterschiedliche Neigungen erfasst. Die einzelnen Schritte der Prüfungsvorbereitung (u. a. Auswendiglernen, Lesetechniken, Motivation) werden in fünf Kapiteln praktisch geübt. Dabei schließt jedes Kapitel mit Tipps und Tricks für die individuellen Lernpersönlichkeiten. Behandelt wird: Verhalten in der mündlichen Prüfung, Strategien für die schriftliche Prüfung, schnelle Hilfe auch kurz vor der Prüfung, sowie Prüfungsangst und Blackouts. Umfang: 192 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86200-031-9
Inhalt: Spielen im Kindes- und Jugendalter ist wesentlicher Bestandteil der Freizeitgestaltung. Seitdem Computer- und Videospiele durch die technische, wirtschaftliche und kulturelle Entwicklung einer breiten Masse zugänglich sind, lässt sich in der Öffentlichkeit und wissenschaftlichen Kreisen ein wachsendes Interesse an der Untersuchung der Auswirkungen von Computerspielen beobachten. Während es offenkundig positive Anwendungsmöglichkeiten von Bildschirmspielen in Medizin und Erziehung gibt, wird das exzessive Computerspielen, die Computerspielsucht, in jüngerer Zeit verstärkt diskutiert. Rückgreifend auf jahrelange wissenschaftliche Erfahrung und eigene therapeutische Arbeit im Kinder- und Jugendbereich möchten die Autoren mit diesem Ratgeber vor allem Familien mit betroffenen Kindern und Jugendlichen zur Seite stehen. Anschauliche Fallbeispiele aus praktischer Erfahrung dienen der Beschreibung von sicheren Merkmalen zur Bestimmung von vorliegender Computerspielsucht. Das Buch eignet sich vorrangig als Ratgeber für das Erkennen einer Computerspielsucht und den Umgang mit diesem Phänomen. Umfang: 119 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-456-94325-1
Inhalt: Rund 15% der Auszubildenden fallen durch die Abschlussprüfung und weitere 10% bestehen sie erst im zweiten Anlauf. Vor allem Jugendlichen in Berufen, in denen es auf körperliche und manuelle Fähigkeiten ankommt, fällt es schwer, sich theoretisches Wissen anzueignen und die schriftliche Prüfung zu bestehen. Hier schafft dieser Ratgeber Abhilfe. Das E-Book erklärt den Ablauf der Prüfung. Es beschreibt Prüfungsarten und -inhalte und stellt verschiedene Lerntechniken vor. Darüber hinaus vermitteln die Autoren Strategien zum Umgang mit Prüfungsangst und kritischen Situationen im Umfeld der Abschlussprüfung. Umfang: 101 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-7639-4550-4
Inhalt: Was wäre ein blühender Kirschbaum oder eine Wildblumenwiese ohne das Summen von Bienen und Hummeln? Doch was uns so selbstverständlich erscheint, ist zunehmend bedroht. Die natürlichen Lebensräume der fleißigen Blütenbesucher werden mit jeder planierten Fläche kleiner, Monokulturen, Umweltgifte und Gentechnik gefährden das Überleben vieler Insektenarten. Nisthilfen sowie Schlaf- und Winterquartiere für Insekten sind wirkungsvolle und zum Teil leicht umsetzbare Möglichkeiten für erlebten Naturschutz. Dieses Buch stellt über 10 Bauprojekte vor, die sich mit Hilfe von Anleitungen und Bauplänen leicht umsetzen lassen. Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978-3-89566-603-2
Inhalt: Den eigenen Perfektionismus bändigen - und endlich lernen, nein zu sagen: Die schwedische Erfolgsautorin macht Lust auf Veränderung, um Stress und Burnout dauerhaft vorzubeugen. Sie beschreibt Wege zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu neuer Leistungsfähigkeit und Kreativität. Mit sympathischer Offenheit gibt sie Rat, wie man neue Prioritäten setzt und zu mehr Gelassenheit findet. Mit vielen Übungen und Denkanstößen für Beruf und Zuhause, das Verhältnis zu Familie und Kollegen, für Freizeit und Gesundheit. Umfang: 234 S. ISBN: 978-3-407-22472-9
Inhalt: "Ja-aber so war das nicht gedacht!" "Ja-aber wer bezahlt das?" "Ja-aber ich entscheide das nicht!" Kommt Ihnen das bekannt vor? Bedenken wälzen, Entscheidungen herauszögern, über die Zustände jammern. So erstickt das neue Projekt, die kreative Idee, der Lebenstraum im Sumpf der Gegenargumente und des Zauderns. Bleiben Sie nicht im Ja-aber stecken! Finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen und wie Sie es erreichen. Berthold Gunster zeigt, wie wir unseren Blockaden entkommen können: durch einen einfachen Perspektivenwechsel. Akzeptieren Sie die Tatsachen, erkennen und ergreifen Sie die Möglichkeiten, die vor Ihnen liegen, mit Ja-und statt Ja-aber. Brechen Sie aus dem Stillstand aus und entdecken Sie das Versprechen von Ja-und. Für Ihr Glück, Ihre Träume, Ihren Erfolg, und ein Leben ohne Ja-aber. Umfang: 258 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-593-41108-8
Inhalt: Vital, schlank und entspannt mit den grünen Smoothies - erstmalig mit maßgeschneiderten Gesundheitsprogrammen. A green smoothie a day keeps the doctor away - so müsste das altbekannte Sprichwort für das 21. Jahrhundert angepasst werden. Denn die grünen Smoothies - entdeckt von der Rohkostexpertin Victoria Boutenko - sind eine supergesunde Mini-Mahlzeit, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Sie enthalten konzentrierte Vitalstoffe, unter anderem den grünen Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Diese verleihen dem Power-Drink vielfältige Gesundheitswirkungen: Grüne Smoothies sorgen für körperliche Fitness, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit. Die Autoren Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch haben für diesen Ratgeber unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Für jedes Bedürfnis gibt es den richtigen grünen Smoothie: ob Sie abnehmen, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Widerstandskraft verbessern oder besser schlafen möchten. Außerdem versorgen Sie sich Schluck für Schluck mit dem Besten aus der Natur und fördern Ihre Selbstheilungskräfte. Umfang: 103 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3991-7
Inhalt: Kakteen zum Blühen und Gedeihen bringen Kakteen - da schlagen Sammlerherzen höher! Dieses E-Book stellt lohnenswerte Gattungen, Arten und Sorten in ausführlichen Pflanzenporträts vor. Es hilft Einsteigern und auch erfahrenen Kakteenliebhabern anhand von wunderschönen Zeichnungen und detaillierten Fotos herauszufinden, welche Arten die eigene kleine Kakteensammlung beherbergt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der passenden Auswahl für jeden Standort- ob Fensterbank, Frühbeet oder Steingarten. Der große große Praxisteil vermittelt umfassend alle Hintergrundinfos und Pflegeansprüche, reichlich Tipps zur Vermehrung und zum Pflanzenschutz. Über 130 Fotos und über 70 Zeichnungen rücken die Kakteen ins rechte Bild. Umfang: 145 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8001-1616-4
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