Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2
Frühpädagogik Das Anti-Stress-Buch für den Kindergarten Entspannungspädagogik für Kinder und Erzieher/innen; [auch für die ersten Grundschuljahre geeignet] Beltz-Gelberg, Weinheim; Basel (2012)
Standort: Entspannung / Kind+Erziehung
Praxis Erziehung Sport und Spaß im Kindergarten Gymnastik und Sportspiele im Kindergarten. Für Kinder von drei bis sechs Jahren. [Mit Trainingsanleitung, Übungsaufbau und Spielregeln] Südwest Verlag, München (1997)
Standort: Bewegung / Kind+Erziehung
Besser laufen durch Yoga Tipps für Warm up und Cool down ; spezielle Yogaübungen ; komplette Trainingseinheiten Copress, München (2011)
Standort: Leichtathletik / Sport
Ganzheitlich leben Yoga Grundkurs für Anfänger; mit Hatha-Yoga - Schritt f. Schritt zur Entspannung,Beweglichkeit u. innerer Ruhe Gräfe u. Unzer, München (1990)
Standort: Entspannung / Fit+Schön
Entspannt durchs Kita-Jahr mit Kindern in die Ruhe finden: Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Kinder-Yoga und vieles mehr Kaufmann Verlag, Lahr (2019)
Standort: Entspannung / Kind+Erziehung
Inhalt: Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. Umfang: 240 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-86413-036-6
Inhalt: Ihr Schlüssel zu den Asanas, Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärt. Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen. Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden. Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln und Ihr Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis. Umfang: 224 S. überw. Ill. ISBN: 978-3-86413-037-3
Turnen wie die Tiere das große Yogabuch für kleine Kinder ; das Maxi-Buch mit noch mehr Übungen Carlsen, Hamburg (2022)
Standort: Bilderbuch Körper + Sinne / Kindermedien
Schon Kindergartenkinder sind oft überreizt und unter Druck. Die Folge: hibbelige, nervöse, angespannte und unruhige Kinder. Mit Yoga lernt dein Kind sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Der spielerische Ansatz dieses Buches macht Kindern Spaß und sie turnen begeistert mit. So erfahren schon 2-Jährige, dass Yoga gut tut und schulen dabei spielerisch ihr Körperbewusstsein, ihre Konzentration und Kreativität.
Kindgerecht greift dieses Buch die Namen der sogenannten Asanas, so heißen die Yoga-Positionen, auf und setzt sie in Wort und Bild um, denn viele Yoga-Positionen haben Tiernamen: der herabschauende Hund, der Wal, der Schmetterling ... Auf jeder Seite dieses liebevoll illustrierten Pappbilderbuchs zeigt ein Tier "seine" Bewegung. Mithilfe einfacher Anleitungen wie: "Mach einen Buckel wie die Katze." Oder: "Streck dich wie eine Schlange in die Luft.", können Kinder und natürlich auch Erwachsene ganz leicht diese Übungen nachmachen und einfach Yoga-Positionen erlernen.
Den Yoga-Bestseller "Turnen wie die Tiere" gibt es nun im großen Format und mit noch mehr Übungen: Hund, Katze, Wal und Schmetterling bekommen Gesellschaft von Affe, Esel und Maus. Insgesamt 14 Yoga- Übungen werden hier mit viel Liebe und einfachen Anleitungen vorgestellt.
Die Übungen lassen sich allein, mit Papa, mit Mama oder mit den Erzieher*innen in der Kitagruppe ausführen, denn in zahlreichen Kindergärten ist Yoga ein fester Bestandteil der Turn- und Bewegungsstunde. Das große Format eignet sich hervorragend, um es auch mit mehreren Kindern anzuschauen und danach zu turnen, denn jetzt können alle die Bilder sehen. Systematik: Bilderbuch, , Körper+Sinne Umfang: [18 ungezählte Seiten], Illustrationen Standort: Bilderbuch Körper + Sinne / Kindermedien ISBN: 978-3-551-25460-3
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Ökotopia-Verl., Münster (2006)
Standort: Entspannung / Kind+Erziehung
Yoga für Anfänger geführte Übungen zur Entspannung, für neue Energie und Lebensfreude Bogner, Rottach-Egern (2012)
Standort: Fit+Schön Entspannung / Fit+Schön
Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren Goldmann, München (2021)
Standort: Entspannung / Kind+Erziehung
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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