Inhalt: EST: A colour atlas of fruit pests . - Aus d. Engl. übers. Systematik: Pflanzenschutz Umfang: 320 S. Standort: Pflanzenschutz / Garten+Pflanzen ISBN: 978-3-432-95751-7
Inhalt: Pilates ist ein hervorragendes Training, um die Körpermitte sanft zu stärken, die Haltung zu entlasten und einen längeren Atem zu fördern. Alles Dinge, die während einer Schwangerschaft und besonders auch für die Zeit danach günstig sind. Da sich während der Schwangerschaft viele Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene einstellen, ist Pilates als ganzheitliche Methode besonders empfehlenswert und gut geeignet, um ein individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln. Besonders die Pilatesprinzipien wie Bewegungsfluss, Präzision und Konzentration tragen dazu bei, dass über ein sanftes Üben die Wirbelsäule entlastet wird, Schultern und Nacken frei bleiben und sich Begleiterscheinungen durch wachsenden Bauchumfang und Gewicht relativieren. Die Berücksichtigung der unterschiedlichen Anforderungen der einzelnen Trimester in der Schwangerschaft bieten Anregungen für die Gestaltung von Kursen für Schwangere. Auch erhalten werdende Mütter Anregungen, damit sie eine aktive und sanfte Geburt erfahren können. Neben dem modifizierten Pilatestraining runden Übungen für den Beckenboden, Atem- und Entspannungsübungen und der Einsatz von Kleingeräten das Programm ab und ermöglichen ein sicheres, sanftes und effektives Training. Dies ist optimal geeignet, um die Herausforderung als junge Mutter gelassener und mit größerer Kraft bewältigen zu können und andere sportliche Aktivitäten vorzubereiten. Umfang: 80 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-3433-7
Inhalt: Das reich illustrierte Buch enthält eine abwechslungsreiche Mischung an Barbecue-Rezepten. Unter den teilweise vegetarischen und veganen Ideen finden sich Salate, Dips, Brot und Pizza, Grillspieße, Fleisch- und Fischgerichte, Grillgemüse und auch -obst. Systematik: Grillen,Fondue+Co. Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Standort: Grillen,Fondue+Co. / Essen+Trinken ISBN: 978-3-96058-436-0
Inhalt: Alkohol in der Schwangerschaft Fatale Folgen, irreversibel ein Leben lang - jede Stunde kommt in Deutschland mindestens ein Baby mit fetalen Alkoholschäden (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD) auf die Welt, weil seine Mutter während der Schwangerschaft nichts ahnend Alkohol getrunken hat. Die wenigsten Menschen wissen um die toxische Wirkung des Alkohols, der schädigend auf den noch unfertigen Organismus des Fötus einwirkt. Hartnäckig hält sich die tradierte Meinung, dass das berühmte Gläschen zum Anstoßen für die werdende Mutter ungefährlich sei. Von wegen. Es muss inzwischen von 1,6 Millionen FASD-Betroffenen in Deutschland gesprochen werden. Es handelt sich also um alles andere als um ein Randphänomen unserer Gesellschaft. Vielmehr ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich insbesondere akademisch gebildete Frauen während der Schwangerschaft immer wieder einen Drink genehmigen, weil sie die Gefahren für ihr Baby unterschätzen. Wieso ist das so? Woher kommt das? Warum ist FASD nicht in aller Munde wie ADHS oder Autismus? Diesen und anderen Fragen ist die Autorin und Journalistin Dagmar Elsen nachgegangen und hat dafür unzählige Gespräche und Interviews mit Eltern betroffener Kinder, mit erwachsenen Betroffenen, mit Ärzten, Hebammen, FASD-Fachberatern, Psychologen und Therapeuten geführt. Systematik: Alkohol+Rauchen Umfang: 232 Seiten, Illustrationen Standort: Alkohol+Rauchen / Sucht ISBN: 978-3-8248-1303-2
Inhalt: So macht Balkongärtnern Spaß! Gemüse und Obst auf Balkonien ziehen und ernten. Tipps zum Überwintern. Rezepte für kleine Köstlichkeiten. Aromatische Kräuter und leckere Früchte lassen sich auch in der eigenen kleinen Küchengarten-Oase direkt vor der Terrassentür anbauen. Viele Pflanzen gedeihen gut im Topf oder Kübel. Obst, Gemüse, Kräuter und Gewürze oder Tees - alles frisch vom Balkon in die Küche. Dieses Buch zeigt, wie es geht: pflegen, gießen und ernten im Handumdrehen. Umfang: 66 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8001-9203-8
Inhalt: Vital, schlank und entspannt mit den grünen Smoothies - erstmalig mit maßgeschneiderten Gesundheitsprogrammen. A green smoothie a day keeps the doctor away - so müsste das altbekannte Sprichwort für das 21. Jahrhundert angepasst werden. Denn die grünen Smoothies - entdeckt von der Rohkostexpertin Victoria Boutenko - sind eine supergesunde Mini-Mahlzeit, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Sie enthalten konzentrierte Vitalstoffe, unter anderem den grünen Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Diese verleihen dem Power-Drink vielfältige Gesundheitswirkungen: Grüne Smoothies sorgen für körperliche Fitness, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit. Die Autoren Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch haben für diesen Ratgeber unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Für jedes Bedürfnis gibt es den richtigen grünen Smoothie: ob Sie abnehmen, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Widerstandskraft verbessern oder besser schlafen möchten. Außerdem versorgen Sie sich Schluck für Schluck mit dem Besten aus der Natur und fördern Ihre Selbstheilungskräfte. Umfang: 103 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3991-7
Inhalt: Nachdem Esther an ihrem 16. Geburtstag mit Joris geschlafen hat, ist sie ungewollt schwanger. Um sich zu entscheiden, ob sie das Kind bekommen möchte oder nicht, fährt sie zu ihrer Oma. Hier findet sie Zeit zum Nachdenken. Soll sie sich für das Kind entscheiden? Text in einfacher Sprache. Systematik: DaF/Lektüre Umfang: 137 Seiten, Illustrationen Standort: Daf/Lektüre Hoef / Deutsch ISBN: 978-3-947185-81-8
Inhalt: Alles Gute für Sie und Ihr Kind. Gut beraten die Schwangerschaft genießen. Herzlichen Glückwunsch - Sie sind schwanger! Mit der Freude kommen aber auch viele neue Fragen: Was tut mir jetzt richtig gut? Und auf was sollte ich lieber verzichten? Hier finden Sie Aufklärung und praxiserprobte Tipps, auf die Sie sich verlassen können. Fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft. Ob Beruf, Ernährung, Verkehr, Sport oder Körperpflege: Oft sind es viele Fragen, die direkt Ihren Alltag betreffen: Schadet die Strahlung meines Handys? Kann mein Kind den Lärm lauter Musik ertragen? Darf ich weiterhin meine Haare färben? Warum soll ich Magnesiumtabletten einnehmen? Zu mehr als 280 Fragen erhalten Sie kompetente Auskunft auf einen Blick. Und wer noch mehr wissen will, für den gibt's zusätzliche Informationen. Genießen Sie eine glückliche, entspannte und gesunde Schwangerschaftszeit. Umfang: 203 S. ISBN: 978-3-8304-6027-5
Inhalt: Mehr Sicherheit und Geborgenheit. Was sich werdende Mütter wünschen: Die Sicherheit der modernen Medizin und die private, persönliche Begleitung durch ihre Hebamme. Das E-Book begleitet Sie auf beiden Ebenen durch die Schwangerschaft und in der Vorbereitung auf die Geburt. Besonders leicht nachvollziehbar: Viele Step-by-Step-Fotoserien erklären anschaulich, wie die Vorsorge abläuft und was Sie selbst tun können, um gesund und unbeschwert durch die 9 Monate zu kommen. Besonders ausführlich: Das große Geburtskapitel bereitet Sie ausführlich mit vielen Fotos auf den Tag X vor. Profitieren Sie von dem großen Erfahrungswissen der Hebammen. Besonders erprobt: Auf die vielen Tipps der Hebamme können Sie sich garantiert verlassen. Schönes Extra: Mit dem Schwangerschafts-Kalender verfolgen Sie die spannende Entwicklung Ihres Kindes im Bauch, Woche für Woche. Umfang: 327 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6006-0
Wer knabbert da an meinem Gemüse? von Plagegeistern und kleinen Helfern: Pflanzen schützen, Gleichgewicht fördern, Vielfalt begrüßen Löwenzahn, Innsbruck (2021)
Standort: Obst+Gemüse / Garten+Pflanzen
Der zuverlässige Gartenberater Zitrone, Orange, Kumquat & Co. die schönsten Zitruspflanzen und ihre Pflege blv, München (2008)
Standort: Obst+Gemüse / Garten+Pflanzen
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