Inhalt: Heilung von innen. Oft leben wir unser Leben, ohne es zu erleben. Wir funktionieren dann so gut und so lange es eben geht, mechanisch, gestresst, fremdbestimmt. Die Praxis der Achtsamkeit wirkt dem entgegen. Mit ihr haben wir den Schlüssel zu unmittelbarer Lebendigkeit, zu mehr Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber in Händen. Jedem steht dieser Weg offen. Sie müssen kein Buddhist und kein spiritueller Mensch sein, um Zugang zu dieser Methode zu finden. Kennen Sie Phasen von Stress, Selbstzweifeln, Depression, Ängsten oder mit Suchtimpulsen? Dann finden Sie hier wirkungsvolle Ansätze, um aus diesen belastenden Zuständen herauszukommen. Das Buch bietet eine Fülle von Übungen, um entspannter und glücklich zu werden. Die Autorin, Expertin für Psychotherapie mit jahrzehntelanger eigener Meditations-Erfahrung, eröffnet einen annehmenden und entlastenden Blick auf inneres Leid. Die Übungen sind einfach, bewährt und vor allem spezifisch abgestimmt auf konkrete psychische Zustände und Bedürfnisse. Umfang: 161 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6651-2
Das große ADHS-Handbuch für Eltern Verantwortung übernehmen für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivität Hogrefe Verlag, Bern (2021)
Standort: Heilpädagogik / Kind+Erziehung
Smartphone geht vor wie Schule und Hochschule mit dem Aufmerksamkeitskiller umgehen können hep, der Bildungsverl., Bern (2014)
Standort: Methodik+Didaktik / Schule+Beruf
Inhalt: Die Autorin stellt hier insgesamt 33 Orte im Rhein-Main-Gebiet vor, an denen man quasi vor der Haustür oder nicht weit weg davon loslassen und entspannen kann. Die Orte - präsentiert mit Kartenskizze, Bildmaterial und Infos zu Anfahrt und Co. - laden zum Innehalten und beschaulichen Erleben ein. Systematik: Westdeutschland Umfang: 191 Seiten, Illustrationen Standort: Westdeutschland / Deutschland ISBN: 978-3-8464-0962-6
Ratgeber Kinder- und Jugendpsychotherapie Ratgeber ADHS (Band Band 1) Informationen für Betroffene, Eltern, Lehrer und Erzieher zu Aufmerksamkeisdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen Hogrefe, Göttingen (2019)
Standort: Heilpädagogik / Kind+Erziehung
Inhalt: Lernen wie ein Spitzensportler! Der Ansatz dieses Ratgebers liegt in der Anwendung von Trainingsprinzipien aus dem Spitzensport auf die Lernsituation von Prüfungskandidaten. Lernen wird dadurch zu Training und die Prüfung ist wie ein Wettkampf, worauf man sich genau so professionell vorbereiten kann wie ein Leistungssportler. Neben theoretischen Hinweisen zum Thema "Wie lernt man lernen" finden Schüler & Lehrer hier einen großen Übungsteil, der ein facettenreiches Konzentrationstraining bietet. Umfang: 114 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-932908-23-1
Inhalt: Alkohol in der Schwangerschaft Fatale Folgen, irreversibel ein Leben lang - jede Stunde kommt in Deutschland mindestens ein Baby mit fetalen Alkoholschäden (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD) auf die Welt, weil seine Mutter während der Schwangerschaft nichts ahnend Alkohol getrunken hat. Die wenigsten Menschen wissen um die toxische Wirkung des Alkohols, der schädigend auf den noch unfertigen Organismus des Fötus einwirkt. Hartnäckig hält sich die tradierte Meinung, dass das berühmte Gläschen zum Anstoßen für die werdende Mutter ungefährlich sei. Von wegen. Es muss inzwischen von 1,6 Millionen FASD-Betroffenen in Deutschland gesprochen werden. Es handelt sich also um alles andere als um ein Randphänomen unserer Gesellschaft. Vielmehr ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich insbesondere akademisch gebildete Frauen während der Schwangerschaft immer wieder einen Drink genehmigen, weil sie die Gefahren für ihr Baby unterschätzen. Wieso ist das so? Woher kommt das? Warum ist FASD nicht in aller Munde wie ADHS oder Autismus? Diesen und anderen Fragen ist die Autorin und Journalistin Dagmar Elsen nachgegangen und hat dafür unzählige Gespräche und Interviews mit Eltern betroffener Kinder, mit erwachsenen Betroffenen, mit Ärzten, Hebammen, FASD-Fachberatern, Psychologen und Therapeuten geführt. Systematik: Alkohol+Rauchen Umfang: 232 Seiten, Illustrationen Standort: Alkohol+Rauchen / Sucht ISBN: 978-3-8248-1303-2
Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2
Inhalt: Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik. Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein. Und so hat auch das von Dr. Jon Kabat-Zinn in einer Stress-Klinik entwickelte Achtsamkeitstraining, auch MBSR (Mindfulness Based Stressreduction) genannt, besonders viel Resonanz gefunden. Jan Eßwein erklärt in seinem Buch, was es mit Achtsamkeit auf sich hat, wie sie unseren Alltag bereichert und warum Achtsamkeitstraining auch das Immunsystem stärken und bei psychosomatischen Beschwerden helfen kann. Basis des Buches ist das von Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm, das der Autor aber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen als Kursleiter an manchen Stellen abwandelt oder ergänzt. Dabei spielen nicht nur Meditation und bestimmte Körperübungen eine Rolle, sondern auch die Veränderung des Alltagsleben durch mehr Achtsamkeit. Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2
Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co. Praxisratgeber zu Störungsbildern und anderen Besonderheiten in der Schule Verlag an der Ruhr, Mühlheim (2019)
Standort: Heilpädagogik / Kind+Erziehung
Reise durch den Wald ein präventives Förderkonzept zur Körperwahrnehmung im Vor- und Grundschulalter Verl. Modernes Lernen, Dortmund (2017)
Standort: Körper+Sinne / Kind+Erziehung
SchADSkiste - Lernen mit Aufmerksamkeit wie Ressourcenorientierung und Methodenvielfalt zum Erfolg verhelfen Verl. Modernes Lernen, Dortmund (2020)
Standort: Heilpädagogik / Kind+Erziehung
Inhalt: Erinnerungen, Erlebnisse und Entdeckungen in der Natur lassen sich in einem persönlichen Wildnistagebuch festhalten und fördern ohne Leistungsdruck mit allen Sinnen eine achtsame Wahrnehmung und neuen Kontakt zum eigenen Inneren. Systematik: Zeichnen+Co Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: Zeichnen+Co / Künstlerisches ISBN: 978-3-440-17722-8
Reihe aktive Lebensgestaltung Immer mit der Ruhe! Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen Junfermann Verlag, Paderborn (2018)
Standort: Ratgeber / Psychologie
Spaziergang zu dir selbst eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (2022)
Standort: Psychologie
Inhalt: In geführten Meditationen öffnen sich Wege durch Wälder und Lichtungen, Wiesen und Täler, ein Bach murmelt an deiner Seite. Es ist die richtige Atmosphäre, um Vergangenes hinter dir zu lassen und nach vorne zu blicken. Der neue Bestseller von Social-Media-Star Biyon Kattilathu! Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: Psychologie ISBN: 978-3-8338-8606-5
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