Inhalt: Es gibt zahllose Gesundheitsbücher, Diätkonzepte und Heilmethoden. Trotzdem leiden immer noch viel zu viele Menschen unter den klassischen Zivilisationskrankheiten, die mit verbesserter Lebensweise relativ leicht zu vermeiden wären. Was tun? Auch wenn jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse und Anlagen hat, die individuelle Strategien erfordern, gibt es doch tausendfach bewährte allgemein verbindliche Empfehlungen. Mit Dr. Franz Milz haben wir einen Arzt gefunden, der genau diese Erkenntnis seit vielen Jahren umsetzt. Die in diesem E-Book vorgestellten Ratschläge sind von ihm und seinen Patienten erprobt sowie immer wieder verbessert worden. Sein persönliches Gesundheitskonzept nennt er gerne "Kiss your life". Umfang: 48 S. Ill.
Inhalt: Führen Sie ein selbstbestimmtes Leben? Oder gehören Sie zu den Menschen, die das Schicksal, die äußeren Umstände und das Verhalten anderer dafür verantwortlich machen, dass Sie dort stehen, wo Sie gerade stehen. Damit machen Sie sich allerdings handlungsunfähig. Sie degradieren sich vom Gestalter zum Opfer - ohne Grund. Denn es gibt nur eine Person, die dafür sorgen kann, dass Sie so leben, wie Sie es sich wünschen - Sie selbst. Gehen Sie es an! Umfang: 30 S. Ill., graph. Darst.
Inhalt: Als hochbegabter Mensch durchs Leben zu gehen könnte so schön sein: Schule und Studium stellen kein Problem dar, der gesellschaftliche Aufstieg ist gesichert ... Doch für viele hochbegabte Erwachsene sieht die Wirklichkeit etwas anders aus. Sie wissen nicht sicher um ihre besondere Begabung, wurden nie gefördert und fühlen sich diffus unzufrieden, oft angespannt und manchmal depressiv, wenn sie ihre Begabungen nicht umsetzen. Freundschaften und soziale Kontakte gestalten sich mitunter schwierig. Andrea Brackmann, Psychotherapeutin und Spezialistin auf dem Gebiet, lässt hochbegabte Erwachsene selbst zu Wort kommen. Sie schildern ihre Wege und Irrwege, in denen sich betroffene Leserinnen und Leser wiedererkennen können. Die Autorin kommentiert kundig, hebt Typisches hervor, gibt Hilfestellungen für den Alltag und informiert über alles Wissenswerte rund um das Thema Hochbegabung: Wie erkennt man Hochbegabung? Was weiß die Forschung zum Thema? Welche Anlaufstellen und Kontaktadressen gibt es? Ein Buch, das sich ausschließlich der Erfahrungen und Nöte hochbegabter Erwachsener annimmt. Umfang: 165 S. ISBN: 978-3-608-10379-3
Inhalt: Das Erfolgskonzept der Covey-Reihe auf die Situation Jugendlicher abgestimmt. Viele nützliche Tipps und Tricks für eine glückliche Zukunft. Unglaubliche Geschichten über Teenager aus der ganzen Welt. Umfang: 558 Min. ISBN: 978-3-89749-825-9
Inhalt: Fühlen Sie sich auch oft gestresst, ausgepowert, von allen missverstanden, trauen Sie sich nichts mehr zu und fühlen sich manchmal deprimiert? Sie möchten diese Situation ändern, wissen nur nicht, wie? Werden Sie Ihr eigener Coach! Trainieren Sie Ihre Probleme einfach weg! Die Erfolgs-Psychiater Gunnar Cramer und Dag Furuholmen haben ein Trainingsprogramm entwickelt, das unsere Psyche für die Ansprüche des Alltags stählt. Das Ziel ihres Selbstcoachings ist es, Lebensqualität und Wohlbefinden zu verbessern. Auf längere Sicht verhilft Ihnen dieses Training zu einem besseren Selbstbild. Indem Sie aktiv handeln und neue Fähigkeiten erlernen, bewirken Sie Veränderungen in Ihrem Leben. Die Autoren geben Ihnen Anleitungen und Modelle an die Hand, mit deren Hilfe Sie sich selbst coachen können. In ihrem Buch stellen Sie die Grundlagen des Selbstcoachings vor: Was kann ich? Was will ich? Wie erreiche ich das? Zahlreiche Trainingsübungen helfen, Klarheit über Ihr Innerstes zu finden und Ihren Alltag besser zu meistern. Dieses Buch macht nicht nur stark - es macht glücklich und zufrieden. Umfang: 249 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-477-5
Inhalt: Der Wegweiser zur Verwirklichung unseres Potenzials. "Warum willst du erfolgreich sein?" Bei dieser Frage kam Pierre Franckh, beliebter und hocherfolgreicher Buchautor, der scheinbar mühelos Glück und Erfolg in sein Leben zieht, ganz schön ins Straucheln. Erfolg bringt Geld, Sicherheit, Anerkennung, Bewunderung, Luxus, wer wollte das nicht? Doch ist das wirklich das, was uns motiviert? Und warum macht jemand weiter, der all dies schon erreicht hat? Pierre Franckh zeigt in "Einfach erfolgreich sein", dass Erfolg wesentlich mehr ist als die Suche nach Anerkennung oder Geld. Erfolgreich sein heißt für ihn, den eigenen Lebensplan zu entdecken und diesem Ruf zu folgen. Dabei ist es hilfreich, eine ganz neue Sichtweise auf unsere Erfolge zu entwickeln und sie wertschätzen zu lernen. Anhand von überraschenden Erkenntnissen, persönlichen Erfahrungen und anwendbaren Praxistipps beschreibt er, was wir tun können, um das Leben zu führen, von dem wir träumen. Indem wir der eigenen Sehnsucht folgen und uns treu bleiben, können wir wirklich Erfolg in unser Leben ziehen. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-641-05943-9
Inhalt: Wer kennt das nicht: die Situationen und Augenblicke, wenn einem alles zuviel wird und über den Kopf wächst, wenn es zu laut ist, zu hektisch, zu verwirrend. Gut, wenn man da einen Rettungsring zur Hand hat. Die Bestsellerautoren Pierre Franckh und Michaela Merten haben sich darauf spezialisiert, den Menschen die kleinen Glücksmomente im Alltag zu zeigen, die Großes auslösen können: Freude, Zufriedenheit, Gesundheit. Mit viel Humor setzen sie ihre Rettungsringe in Bild und Text ins Szene und motivieren, den eigenen Fokus mehr auf die schönen Momente im Leben zu lenken. Umfang: 141 S. Ill. ISBN: 978-3-641-07927-7
rororo ICool (Band 62142) wir sind so jung, so falsch, so umgetrieben Rowohlt Taschbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2006)
Standort: Szene / Junge Leute
Inhalt: Einfach leben heißt: im Einklang mit sich selber leben. Nicht an Äußerlichkeiten hängen, sondern frei und authentisch leben. Offen sein für das, was gerade ist. Es heißt fragen: Was ist wirklich wesentlich? Einfach leben heißt: Voll Freude und Leidenschaft leben und wirklich genießen können. Das mir gemäße Tempo finden. Erfahren, dass das Leben fließt. Naturgemäß und mit allen Sinnen leben. Seinen Rhythmus finden im Kreislauf des Jahres und des eigenen Lebens. Seit fünf Jahren erreicht Anselm Grün mit seinem "einfach leben"-Brief eine begeisterte Leserschaft. Dieses Buch versammelt die schönsten Originaltexte: Texte durch das Jahr. Und durch das Leben. Umfang: 332 S. ISBN: 978-3-451-33660-7
Inhalt: Solidarität war gestern, Leben in einem gespaltenen Land. Immer mehr Bürger in Deutschland sind vom wirtschaftlichen Reichtum des Landes ausgeschlossen. Nicht nur Arbeitslose oder Rentner, auch viele Menschen, die sich in einer Endlosspirale von Billigjobs und Zeitarbeit befinden. Früher konnten sie sich nicht nur der sozialstaatlichen Unterstützung, sondern auch einer gewissen Solidarität sicher sein. Doch damit ist es nun vorbei. Wer nicht mehr mitkommt in unserer Wirtschaft, ist selber schuld. Reflexhaft werden ihm Bildung, soziale Kompetenz oder gar der Arbeitswille abgesprochen. Die Intellektuellen gewöhnen sich an, die Verlierer der entfesselten Konkurrenz nach ästhetischen Kriterien ("Billigkonsum" und "Unterschichten-TV") abzuurteilen. Die abstiegsbedrohte Mittelschicht übernimmt diese Sicht. Dabei ist die Armut, die heute natürlich ein anderes Gesicht hat als früher, längst in dieser Mitte unserer Gesellschaft angekommen. Umfang: 303 S. ISBN: 978-3-641-07308-4
Inhalt: Alle Menschen wollen glücklich sein, aber die wenigsten sind es. Lebensglück ist Typsache, denn jeder Mensch tickt anders. Je nach Typ stellt uns das Leben individuelle Unglücksfallen bereit, aber auch typgerechte Glücksstrategien. Ob wir das Glück oder das Unglück wählen, liegt an uns. Der Ängstliche versagt, weil er sich nicht traut. Der Waghalsige verspielt alles, weil er unvorsichtig ist. Der Beständigkeitstyp bleibt in einer unerträglichen Situation, weil ihm das gewisse Unglück lieber ist als das ungewisse Glück. Das alles geschieht unbewusst. Doch um ein erfülltes Leben zu führen, brauchen wir Bewusstheit über uns und darüber, warum wir so sind, wie wir sind. Mit praktisch umsetzbaren Erfolgsstrategien und Tipps erfahren Sie, wie Sie den Misserfolg verhindern, warum wir trotz allen Glücks so unzufrieden sind und was Sie dagegen machen können, um endlich ein gelingendes Leben führen zu können. Umfang: 161 S. Ill., graph. Darst.
Inhalt: "Das möchte ich gern machen, aber ...." Alles, was dem aber folgt, macht die eigentliche Aussage zunichte. Alltägliche Worte beeinflussen ganz unbemerkt unser Bewusstsein. Ihre heimliche Kraft verwandelt das Gesagte oft in das Gegenteil dessen, was wir fühlen oder mitteilen wollen. Lelia Kühne de Haan verdeutlicht mit vielen Beispielen aus ihrer psychotherapeutischen Praxis, wie wir über die Sprache wieder zu uns selbst finden und unser Leben authentischer gestalten können. Umfang: 73 Min. ISBN: 978-3-7844-4240-2
Inhalt: "Das bisschen Haushalt ..." kann leider ganz schön anstrengend sein, wenn in der Sockenschublade ein undurchdringbares Chaos herrscht, sich in der Küche vor lauter Geschirrstapeln kein Platz mehr für die Einkäufe findet oder die lieben Kleinen ihr Spielzeug mal wieder im gesamten Hausflur verteilt haben. Das Simplify-Prinzip schafft auch hier Abhilfe durch konsequentes Entrümpeln und Aufräumen - zum Beispiel mit den "Sechs Goldenen Ordnungsregeln", die jeder Haushalt braucht! Umfang: 130 S. Ill. ISBN: 978-3-593-41458-4
Inhalt: Anleitung zum Gücklichsein. Es ist das große Thema seines Lebens. Seit über 30 Jahren beschäftigt sich Florian Langenscheidt mit der Frage nach dem Glück. Warum sind manche Menschen glücklicher als andere? Was brauchen wir zum Glück? Macht Geld glücklich? Ist Liebe eine Voraussetzung zum Glücklichsein? Wie gehen wir am besten mit Krisen um? Warum streben wir überhaupt nach dem Glück? Ist Glück ein erreichbares Ziel? Und wenn ja: wie erreichen wir es? In seinem neuen Buch zeigt Florian Langenscheidt uns umfassend den Weg. Vor 30 Jahren, während des Studiums, hat er das "Institut für angewandte Glücksforschung" gegründet. An der Harvard University dozierte er über Glück. Jetzt öffnet er eine wahre Schatztruhe, gefüllt mit dem Wissen darüber, was er zum Thema seitdem erforscht und erlebt hat. Er konsultiert die großen Philosophen, enthüllt zum ersten Mal viel Persönliches aus seinem eigenen Leben und berichtet von Menschen, die trotz schwerer Schicksalsschläge wieder glücklich sein konnten. Darüber hinaus lässt er viele prominente Persönlichkeiten wie Mario Adorf, Franziska van Almsick oder Veronica Ferres zu Wort kommen, die ihre ganz persönlichen Ansichten zum Glücklichsein beisteuern. Eine Erkundungsreise, die uns in 24 Stationen dem Glück näherbringt. Umfang: 195 S. ISBN: 978-3-641-06146-3
Inhalt: Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext. Umfang: 184 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-7945-6766-9
Inhalt: Entspannt mehr erreichen. Inhalte: wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen. Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden. Techniken für jeden Tag: wie Sie Ihr Leben gelassener meistern. Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen. Umfang: 128 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-448-10258-1
Inhalt: Zum Leben gehören Sonnenseiten und Schattenseiten. Genießt man im einen Moment noch das pralle, volle Leben, können am nächsten Tag schon dunkle Gewitterwolken die Sicht trüben. Gerade Frauen begegnen im Spagat zwischen Beziehung, Familie und Beruf den unterschiedlichsten Problemen. Dieses Buch will in Krisenzeiten begleiten, unterstützen und ermutigen. Es spricht Frauen an, die sich engagiert für ihre persönliche Weiterentwicklung, ihre Partnerschaft, die lebendige Gestaltung von Familienbeziehungen und die Bewältigung von beruflichen Aufgaben einsetzen und dabei auf vielfältige Herausforderungen treffen. Mit zahlreichen Beispielgeschichten, Ideen aus der systemischen Beratung, hilfreichen Gedanken aus der Bibel sowie authentischen Erfahrungen aus der Beratungspraxis werden lösungsorientierte Auswege aus dem kriselnden Alltag aufgezeigt. So finden Frauen in den verschiedensten Situationen hilfreiche Impulse für ihr eigenes Leben. Unterhaltsam und interessant zu lesen, bietet dieses Buch neue Herangehensweisen an die Themen, die Frauen immer wieder beschäftigen. Umfang: 110 S. ISBN: 978-3-7615-5977-2
Inhalt: Reinhold Ruthe klärt mit Erfahrungen aus der therapeutischen Praxis und biblischem Verständnis, wie die moderne Arbeitswelt und das christliche Menschenbild sich im Alltag verbinden lassen. Kurz, knapp, kompetent! Ohne Ehrgeiz keine Karriere, keine Zielstrebigkeit und keine Erfolge. Ehrgeiz gehört zu den Eigenschaften, die ein Mensch unbedingt haben muss. So zumindest die verbreitete Meinung. Reinhold Ruthe hinterfragt, ob und in welchem Maße Ehrgeiz tatsächlich zum Ziel führt. Hilft Ehr-Geiz tatsächlich, Anerkennung und Liebe zu erfahren? Wie wirkt sich ein Überschuss an Ehrgeiz auf unser Arbeits- und Privatleben aus? Wer zu viel davon besitzt, setzt falsche Prioritäten und verbrennt seine Energie im Beruf, sodass er nicht genug Kraft für Familie und Freizeit hat. Das gilt besonders für Männer zwischen 25 und 55 Jahren. Ruthe zeigt gesunde Alternativen zum übertriebenen Karrierestreben auf, ein Ratgeber zu einem wichtigen Thema, der nicht nur für das Arbeitsleben, sondern auch für das Privat- und Familienleben sehr hilfreich ist. Umfang: 63 S. ISBN: 978-3-86506-641-1
Inhalt: Die Pop-Geschichte ist voll von Pop-Tragödien. Von Künstlern, deren Leben zwischen musikalischen Höhenflügen und persönlichen Katastrophen hin und her schwankte. Von Musikern, die an ihrem Erfolg, ihren Ängsten, ihren Drogen scheiterten. Ingeborg Schober erzählt mit viel Insiderwissen die zehn spektakulärsten Fälle von den Beach Boys bis Nirvana. Der "Gott der 80er Jahre", Falco, kommt dabei ebenso vor wie der in Vergessenheit geratene Begründer der elektronischen Musik Leon Theremin. Der anarchistische Punk Sid Vicious von der Sex Pistols steht gleichberechtigt neben der "singenden Nonne" Soeur Sourire; die legendäre Sängerin von Velvet Undergound Nico wird ebenso porträtiert wie die Nicht-Sänger Milli Vanilli. Die zehn packenden Stories zeigen die dunkle Seite der Glitzerwelt. Umfang: 183 S. ISBN: 978-3-86287-087-5
Inhalt: "Was fang ich mit so viel Leben an, da brauch ich ja einen, der leben kann, einen, der weiß, wie es geht ...", singt eine junge Berliner Band: Wir haben viele Möglichkeiten - aber wissen vielleicht immer weniger, wie Leben "geht". Der Griff zum Ratgeber, der Gang zum Coach liegen nahe. So wichtig guter Rat ist, an die Wurzel des Unbehagens reicht er oft nicht heran. Und der Druck, das Leben aus eigener Kraft gestalten zu müssen, verstärkt sich mitunter nur. Müssen wir alles aus eigener Kraft meistern? Dass Leben mehr ist als das, was getan werden kann, dafür steht seit jeher der Glaube. Ludger Schulte zeigt: Aus der Kraft des Glaubens bekommt etwa der Umgang mit der Zeit oder mit eigenem und fremdem Versagen eine andere Qualität. Sich in diesen Horizont zu stellen, fordert heraus - und entlastet zugleich. Denn es erinnert uns daran, dass Leben mehr als machen ist. Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-8436-0322-5
Inhalt: Der Bestsellerautor und "Zeitmanagement-Papst" Lothar Seiwert hat eine ganz persönliche Leidenschaft: er liebt Bären. Die Ruhe und Klugheit dieser Tiere verkörpern für ihn Werte, die in unserer schnelllebigen Zeit zu kurz kommen. In der "Bärenstrategie" lässt Lothar Seiwert die Bären selbst zu Wort kommen. Sie vermitteln die notwendige Gelassenheit einerseits und Power andererseits, mit der wir unser Leben aktiv gestalten können. Eine Fabel, aus der alle Menschen persönlichen Gewinn ziehen. Privat und beruflich ihre Zeit optimal nutzen und sich auf das Wesentliche konzentrieren wollen. Umfang: 76 S. Ill. ISBN: 978-3-641-06032-9
Inhalt: Ob Lob, Prämien oder Incentives - alles, was in Unternehmen zur Mitarbeiter-Motivation praktiziert wird, ist kontraproduktiv, wie die Finanzkrise nur allzu deutlich zeigte. Reinhard K. Sprenger zerlegt die weitverbreiteten Anreizsysteme in unseren Unternehmen und ihre kontraproduktiven Folgen. Mit einem neuen Kapitel zum Thema Boni und Gehaltsmanagement, das auch auf die Fehlentwicklungen der letzten Jahre eingeht - denn nie waren Reinhard K. Sprengers Thesen so aktuell wie heute. Umfang: 297 S. Ill. ISBN: 978-3-593-40815-6
Inhalt: Was geht eigentlich im Gehirn vor, wenn Sie diese Zeilen lesen, sich freuen oder sich an etwas erinnern? Wie konstruiert unser Gehirn unsere Realität? Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger erklärt in ihrem Buch nicht nur, wie die 100 Milliarden Nervenzellen im Gehirn arbeiten, sondern bringt sie auch gleich ordentlich auf Trab. Ihr unwiderstehlicher Vorschlag: Erschaffen Sie eine genialere Version von sich selbst, die den Alltag effizienter gestaltet, konzentrierter arbeitet und dabei noch wesentlich entspannter ist. Einen leicht verständlichen Überblick über unser Gehirn und seine Regionen sowie viele Trainingsmethoden fürs Gehirnjogging liefert die medienerfahrene Stenger gleich mit. Das Buch mit Überfliegergarantie! Umfang: 253 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-593-42413-2
Inhalt: Einfache Meditationsanleitungen, stimmungsvoll erzählte Geschichten aus dem Leben des Buddha und Erlebnisse aus der eigenen Kindheit des großen Zen-Meisters. Mit diesem Buch wendet sich Thich Nhat Hanh an junge Leser. Unbefangen und frei von jeder religiösen Einflussnahme entdecken Kinder ab 5 die Schätze fernöstlicher Weisheit. Für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Familien, Kindergruppen und Schulen. Mit poetischen Illustrationen hochwertig ausgestattet. Umfang: 98 S. Ill., Notenbsp. ISBN: 978-3-641-06104-3
Inhalt: Glücklich sein in 60 Minuten. Kann das überhaupt funktionieren? Ja, es kann! Dieses Hörbuch ist der ideale Begleiter auf der Suche nach dem persönlichen Glück: Es gibt Denkanstöße und zeigt Wege auf, wie man das eigene Glückspotential erkennen und ausschöpfen kann. Umfang: 61 Min. ISBN: 978-3-86804-292-4
Inhalt: Was zählt am Ende wirklich? auf dem Sterbebett, wenn klar wird, dass das Leben sich dem Ende zuneigt? Nach vielen Reisen durch die ganze Welt, auf der Suche nach dem, was dem Leben Sinn gibt, findet die Australierin Bronnie Ware eine neue Aufgabe. Sie begleitet Sterbende in den letzten Wochen ihres Lebens. In ihrem Hörbuch erzählt sie von wunderbaren Begegnungen und berührenden Gesprächen, die ihr Leben tiefgreifend verändert haben. Die Menschen, die sie trifft, stellen viel zu oft fest, dass sie ihre eigenen Wünsche hinten angestellt und zu viel gearbeitet haben, dass sie sich zu wenig Zeit für Familie und Freunde genommen und vor allem sich nicht erlaubt haben, glücklich zu sein. Es sind Erkenntnisse, die nachdenklich machen und in Erinnerung rufen, worauf es wirklich ankommt, wenn wir mit einem Lächeln aus dem Leben treten wollen. Für sich selbst hat Bronnie Ware nach diesen Erfahrungen entschieden, dass sie nur noch das macht, was sie wirklich will. Ihr ermutigendes Hörbuch hat die Kraft, Veränderungen anzustoßen, um wirklich das Leben zu führen, das wir wollen. Umfang: 471 Min. ISBN: 978-3-95471-090-4
Inhalt: So schnell, wie sich unsere Gesellschaft verändert, veralten bisherige Interpretationen. Lineare Modelle haben ausgedient - heute machen 60-Jährige Snowboard-Urlaub und Mittzwanziger besitzen Schrebergärten. Wir erleben eine Vervielfältigung der Lebenswelten. Latte-Macchiato-Familien, CommuniTeens, Tiger-Ladies, Super-Daddys und Greyhopper sind fünf der elf avantgardistischen Lebensstile, die für das Marketing von morgen richtungsweisend sein werden. Die Autoren zeigen, dass eine flexiblere Einteilung der Gesellschaft notwendig ist, um die Leser zu befähigen, ihr Marketing den Anforderungen der Zukunft anzupassen. Umfang: 215 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-593-40544-5
Inhalt: Die 101 Essays von Brianna Wiest behandeln alle Lebensbereiche und fassen die aus ihrer psychologischen und philosophischen Sichtweise besten Tipps zusammen, die dem Lesenden zu einem glücklicheren Leben verhelfen sollen. Systematik: Wer bin ich? Umfang: 430 Seiten Standort: Wer bin ich? / Psychologie ISBN: 978-3-492-07159-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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